Höjdförlustsundersökning är en stark förutsägelse för framtida höftfraktur på grund av osteoporos eller förlust av benmassa för äldre kvinnor och män.
Tidig screening är avgörande eftersom osteoporos är känd som en "tyst sjukdom" och går ofta oupptäckt tills en fraktur uppstår. Mer vanligt än vad du kan tänka dig, mer än hälften av amerikaner som är 55 år och äldre har antingen osteoporos eller låg benmassa.
Vanligtvis känd som en sjukdom som drabbar kvinnor, men också en stor risk för osteoporos. Trettio miljoner postmenopausala kvinnor har eller är i riskzonen för osteoporos, vilket är ansvarig för cirka 300 000 höftfrakturer per år. Män står för 25 procent av det antalet. Höftfraktur förebyggande är viktigt
Eftersom fall är den ledande orsak av brutna höfter, vidta lämpliga åtgärder för att undvika dem.
Förebyggande är viktigt eftersom äldre patienter med brutna höfter, tyvärr har katastrofala resultat.
nästan 50 procent fungerar aldrig "normalt" igen
- 25 procent kräver vårdhem efter sin skada
- 20 procent dö av infektion, blodproppar eller andra komplikationer inom sex månader efter frakturen
- Majoriteten av personerna som levde självständigt innan de brytte sin höft behöver hjälp efteråt
- Förhindra nedgångar hemma
De flesta fallen händer hemma, så ta dig tid att göra det till en säkrare plats.
Enkla åtgärder du kan vidta för att minska dina chanser att falla är:
sätta i ytterligare belysning och / eller ljusare glödlampor
- installera gripstänger i ditt badrum
- hålla korridorer och entréer utan rubbning och knick-knacks
- förbättra din balans med träning
Bra balans och samordning hindrar dig från att falla men kan minska med åldern.
Övning är ett sätt att återfå några av vad du har förlorat. Att dansa på en Zumba-klass, simma på den lokala poolen och lära Tai Chi är några roliga sätt att få den övning du behöver.
Män och kvinnor är båda i fara
Kvinnors hälsoforskningsinstitut vid nordvästra universitetet varnar höftfrakturer är ett stort hot mot folkhälsan i Amerika. En del forskning som hoppas kunna avgöra vilka grupper som är mer benägna att drabbas av en höftfraktur fokuserar på olika analyser av data som samlats in från mer än 3.000 män och kvinnor under ett 50-årigt span som deltar i Framingham Heart Study.
Långtidsförlust
En studie baserad på ovan nämnda kohort och publicerad i Journal of Bone Mineral Research hittade senaste höjdförlusten hos äldre män och kvinnor samt långvarig höjdförlust på 2 tum eller mer hos män, förutsagda höftfraktur. Forskarna förklarade förlusten är troligen på grund av:
förändringar i hållning
- skivdegeneration
- försvagande muskler
- Kortvarig höjdförlust
