Iliopsoas syndrom är ett av flera tillstånd som påverkar höftledet eller iliopsoas. Vanliga tillstånd som påverkar denna del av kroppen är iliopsoas bursit och iliopsoas tendinit. Dessa villkor är vanliga bland gymnaster, dansare och idrottare som utför upprepade höftflexionsrörelser.
De iliopsoas (uttalade ill-ee-oh-så-som) muskler är de främre höftmusklerna.
De består av psoas major, psoas minor och iliacus. Huvudfunktionen hos den här leden är hip flexion. Inuti höftleden är bursae: små, vätskefyllda säckar som ligger mellan ben och mjukvävnad. Bursae minskar friktionen och ger dämpning.
Det finns två typer av bursae i höften som kan bli inflammerad: den större trochanteren och iliopsoas bursa. Iliopsoas bursit, mer allmänt känd som höftbursit, inträffar när iliopsoas bursa, som ligger mellan iliopsoas senan och insidan av höften, blir inflammerad och irriterad. Iliopsoas tendinit, eller hip tendinit, uppträder när iliopsoas senan, som fäster lårbenet i muskeln, blir inflammerad och irriterad.
Symptom
Det primära symptomet på iliopsoas bursit och iliopsoas tendinit är smärta i höften. Vanligtvis gör allt som kräver att höften används, förvärrar smärtsymptom. Andra symtom är:
- Smärta och / eller styvhet i höft och lårområde. Smärta som börjar skarpa och intensiva men blir mer matt och värre.
- Att klicka eller knäppa i höften eller ljummen som kan eller kan inte orsaka smärta. ➤ Smärta som förvärras göra något som böjer höften: gå, klättra trappor, hoppa, sitta, etc.
- Ömhet i höft och ljumsområdet
- Höftbursit kan påverka människor i alla åldrar, men det är vanligast bland kvinnor och äldre. Riskfaktorer för att utveckla detta tillstånd är:
- Överanvändning av leden (körning, cykling eller stående under långa perioder)
Tidigare höftskada och / eller kirurgi
- Skolios, ryggmärgsartrit och andra ryggradsproblem
- Ben som har olika längder
- Rheumatoid artrit
- Bensporer eller kalciumfyndigheter
- Diagnos och behandling
- En läkare kan diagnostisera iliopsoas syndrom baserat på symptomhistoria och en höftundersökning. Imaging tester som MR och röntgen används sällan. Mest behandling för höftbursit och hip tendinit innebär inte operation. Det bästa sättet att behandla både höftbursit och tendinit är att vila. Undvik att göra något som förvärrar symtomen. Denna viloperiod kan varas från 2 till 3 veckor.
Antiinflammatorisk medicinering kan användas för att lindra smärta och minska inflammation. Ibland används steroidinjektioner för att lindra symtomen, och det kan göras direkt på läkarmottagningen. Om symtomen kvarstår eller återkommer kan ytterligare steroidinjektioner administreras vid behov.
Efter smärta och svullnad dämpas, kan du behöva se en fysioterapeut eller din läkare kan börja dig på ett mildt träningsprogram för att gradvis förbättra höftens styrka och flexibilitet. Can Canes och kryckor ger ytterligare stöd.
Hur man förebygger Iliopsoas skador
Som det är fallet med alla överanvändningsskador, orsakas iliopsoas syndrom av att göra för mycket, för tidigt. Det är viktigt att börja små och bygga upp gradvis, oavsett om du är en nybörjare eller försöker förstärka din träningsrutin. Följ 10 procents regeln för att undvika att falla i denna fälla.
