Om du märker ont och smärta eller stelhet och tror att du kan ha artrit, vad ska du göra? Vilka symptom ska uppmana dig att se din läkare?
Du kan ha hört att tidig behandling av artrit kan leda till färre komplikationer, och detta är sant. En snabb diagnos kan leda till behandlingar som kan minska risken för ledskada och / eller behov av operation i framtiden. Vi vet också att noggrant välja dina aktiviteter och undvika överanvändning kan begränsa skadan från vissa typer av artrit. Men för att få dessa förebyggande diskussioner med din läkare behöver du veta om du har tillståndet.
Var ska du börja? Låt oss prata om de steg du bör tänka på om du är misstänkt, har du artrit, börjar med en översyn av potentiella symptom, när du ska se och hur man hittar en artrit specialist och varför inte förlita sig på självbehandling eller Dr Google. Då kommer vi att undersöka vad du kan förvänta dig tidigt och de vanliga upp- och nedgångarna i en diagnos. Och eftersom missuppfattningar och rykten är överflödiga, kommer vi att skingra myterna som gör att många människor är ovilliga att till och med underhålla tanken att de kan få artrit. Behandlingen och hanteringen av artrit har förändrats dramatiskt sedan våra mor-och farföräldrar diagnostiserades.
Låt oss äntligen titta på hur du kan minska risken om du inte har artrit eller istället få befogenhet i din vård om du gör det.
1Pay Uppmärksamhet på tidiga symptom på artrit
Artrit är vanligt, och många misstänker att de kan få sjukdomen. För att göra detta känslomässiga och förvirrande ämne lite lättare att navigera, låt oss gå igenom sex steg som kan styra dig genom vad du ska göra om du tror att du kan ha artrit.
När du upplever den första starten av smärta i en ledd är det vanligt att tro att det beror på en akut skada. Du kan försöka komma ihåg hur du skadar dig själv. Även utan att medvetet skada foget kan du ha omedvetet vridit det eller ansträngt det på något sätt.
Det är viktigt att vara uppmärksam på tidiga artrit symptom. Så mycket som du vill att dina symtom ska försvinna kan de inte. Om symtomen kvarstår, kontakta din läkare. Om du har symtom bortom smärta, såsom värme, rodnad och svullnad runt en ledd, se din läkare snarare än senare.
Också uppmärksamma detaljer eftersom det hjälper din läkare att diagnostisera och behandla ditt tillstånd. Med detaljer menar vi saker som om din smärta är konstant. Vad gör dina symtom värre? Vad gör dina symtom bättre? Är dina symtom värre i början av dagen eller på natten? Förutom de medföljande symtomen, se till att låta din läkare veta om du har upplevt uppenbarligen orelaterade symtom som trötthet, feber eller generell känsla av att vara sjuk.
2Limit Självbehandling av symptom på tidig artrit
Apotekshyllor är fyllda med överklagande läkemedel, inklusive orala smärtstillande medel (som acetaminophen), aktuella smärtstillande medel, kosttillskott för bättre gemensam hälsa (som glukosamin, kondroitin och MSM), värmekuddar och massageapparater.
Självbehandlingsalternativen kan göra dig bekvämare och lindra smärta på kort sikt, men självbehandling tar inte bort behovet av en noggrann diagnos och en behandlingsplan som ordinerats av din läkare.
Det är oerhört viktigt att vara diagnostiserad av en läkare för att säkerställa lämplig behandling. Källan av smärta eller andra symtom måste bestämmas. Självbehandling bör vara väldigt begränsad, eftersom fördröjning av lämplig behandling till förmån för självbehandling kan faktiskt förlänga symtomen eller i slutändan leda till större skada.
3Consult med en välmående doktor
Många som upplever smärta och andra artritrelaterade symtom är inte säkra på var man ska vända. De är ofta förvirrade när de försöker bestämma vilken läkare de ska se för undersökning och samråd. Om du redan är etablerad hos en familjehandledare eller primärvårdspersonal, och ännu viktigare, ha ett bra förhållande till den läkaren, det är ett bra ställe att börja.
Din primära läkare kan göra en preliminär undersökning och orderdiagnostisk test. Baserat på resultaten kan din primärläkare hänvisa till en reumatolog (en läkare som specialiserar sig på artrit och relaterade tillstånd). Det är viktigt att ha en läkare som är en bra diagnostiker. Det finns många olika typer och subtyper av artrit, och en exakt diskriminering av dessa typer är viktig för att välja de bästa behandlingarna. Din läkare ska vara kunnig om de senaste behandlingarna och vara någon du litar på. Ibland väljer människor att kringgå sin primära läkare och göra ett möte med en reumatolog. Kontrollera om din försäkring kräver ett hänskjutande innan du kan rådgöra med en reumatolog. När du väljer en reumatolog, kontrollera också doktorns rykte.
Många ord är ofta det bästa sättet att lära sig om de bästa läkarna. Online-betyg är inte nödvändigtvis hjälpsamma och kan vara vilseledande om du tittar på hur dessa beräknas. En läkare kan få en hög betyg om han aldrig backas upp och är lätt att få ett möte med. På flipsidan kan en läkare som schemalägger flera veckor bokas på så sätt av en anledning! Och det är inte ovanligt för de läkare som får säkerhetskopiering och har den längsta väntetiden att vara exakt vad du behöver när du behöver mer tid för en tid än mottagaren som bokas. Om din läkare tar tid med andra är hon mer benägna att ta extra tid med dig.
Online support communities är ett sätt att lära sig om reumatologer i ditt område. Ett annat bra alternativ är att söka en reumatolog som är ansluten till ett stort undervisningssjukhus. Läkare som övar i denna inställning är ofta de mest respekterade specialisterna. Ett annat sätt att hitta en reumatolog är att ringa till din lokala artritfonden. Medan de inte kommer att rekommendera en specifik läkare, kommer de att ge dig en lista över reumatologer inom ditt område. American College of Rheumatology erbjuder också en geografisk förteckning över reumatologer.
4Förbered dig för resan av artrit
Många människor som nyligen diagnostiserats vill ha snabb fix eller botemedel mot artrit. För de flesta med artrit finns det ingen botemedel. Det har skett betydande framsteg i behandlingsalternativen genom åren, men att hitta rätt behandling kan vara en resa. Det är inte ovanligt att starta en behandling och måste byta flera gånger innan du hittar det som fungerar bäst.
Det är också viktigt att inse att det som leder till lättnad för en person kan vara helt ineffektivt för dig. Det finns många saker att försöka, inklusive träning, så försök att vara tålamod när du går igenom processen att hitta vad som fungerar för dig. Även efter att du har behandlats under en tidsperiod är det mycket viktigt att du pratar med din läkare om nya eller ihärdiga symptom. Det kan vara dags att ändra din behandling om ditt svar inte längre är tillfredsställande.
5Ste dina missuppfattningar om artrit
Det finns många missuppfattningar om artrit, Vissa av dessa kan låta människor känna sig avskräckta även innan de har börjat behandling och värre Men vissa myter kan även lämna människor som känner sig skyldiga till sin sjukdom.
Det är en missuppfattning – och förmodligen den största missuppfattningen – att bara
gamla människor utvecklar artrit. Vem som helst i vilken ålder som helst kan påverkas av artrit. Det är faktiskt ett känt faktum att cirka 300 000 barn har en juvenil typ av artrit. Några av de andra missuppfattningarna inkluderar påståendet att artrit är härdbar, att artrit orsakas av en dålig kost (det är inte), att artrit orsakar bara mild värk och smärta (det kan vara svårt) och att bär på ett koppararmband lindrar artrit. Det är inte konstigt att personer som nyligen diagnostiserats med artrit inte vet vilken väg att vända på. Faktum är att osteoartrit och reumatoid artrit är bara två av de många typerna av artrit som finns, och dessa olika former kräver olika behandlingar och hanteras på olika sätt.
Börja med att lära dig grundläggande fakta om din typ av artrit. Hitta kvalitetsresurser och ta alltid frågor som du kan ha till din läkare.
6Expect Ups and Downs med artrit
Pain är en ovälkommen inkräktare på normala dagliga aktiviteter. Varje person som diagnostiseras med artrit hoppas att behandlingen snabbt kommer att få kontroll över sjukdomen. Och inte bara människor med artrit hoppas få kontroll över deras tillstånd men de hoppas kunna behålla kontrollen. Sanningen är att den vanliga gången på artrit är fylld av upp och ner. Liksom många kroniska hälsoförhållanden kan det känna sig som en berg-och dalbana.
Även med behandling, bör du förvänta dig både bra dagar och dåliga dagar med artrit. Vissa människor tycker att upp-och nedgångar, en stor del av att hantera artrit, är den svåraste aspekten. Om möjligt, förbered dig för dessa upp-och nedgångar genom att bygga flexibilitet i ditt liv. Vissa människor tycker att det är bra att lista ut sätt att anpassa sig till oförutsedda omständigheter före tid, och där återfinns även fokus på "motståndskraftsträning" för att hjälpa dem som klarar av kroniska medicinska tillstånd.
7Går bra med artrit (eller minska risken)
Om du tror att du kan ha artrit, kan du följa stegen ovan för att minska viss förvirring i samband med diagnosen och de första dagarna av hanteringen.
Om du tycker att du är deprimerad är du inte ensam. Supportgrupper och online supportgrupper är ett bra ställe att träffa andra som har levt uppfyllande och roligt liv trots att de har artrit. Vissa har funnit att det är ett utmärkt sätt att påminna sig om de positiva i livet som finns kvar. Att hålla en tidskrift är ett bra ställe att registrera "silverfodraler" som är så vanliga när man klarar av ett långsiktigt medicinskt tillstånd. Också, ta en stund att kolla in våra 10 bud för att leva bra med artrit.
Om du inte har artrit, finns det fortfarande saker du kan göra för att minska risken. De ordspråkiga "de" berättar för oss att ögonblick där vi tror att vi kan ha en sjukdom är "lärbara momenter" och din första rädsla kan bara vara att du ska leta efter sätt att minska din risk.
Det är inte alltid möjligt att förhindra artrit, men saker som du kan göra för att sänka risken är att behålla en hälsosam vikt, inte röka (rökning är en riskfaktor för artrit), undvikande av ledskador och varning för återkommande gemensam stress relaterad till ditt yrke . Var noga med att inte använda dessa riskfaktorer för att skylla dig själv om du utvecklar artrit på linjen.
