Bär inte den felaktiga tingen Pilates är en co-ed träning gjord på dyrt stoppat material i olika former och positioner. Detta betyder några saker med avseende på kläder….
Kondition
Orsaker till Bonking under uthållighetsövning Det korta svaret är att bonking avser lågt blodsocker (hypoglykemi) och helt enkelt springer ur bränsle för din kropp och hjärna. Det långa…
Om du nyligen har tagit upp Pilates undrar nu "Hur regelbundet kan jag göra en Pilates träning?" och "Är det säkert och fördelaktigt att göra Pilates varje dag?"…
Många idrottare och tränare använder framgångsrikt denna formel för att fastställa både korta och långsiktiga träningsmål. S.M.A.R.T. princip Ange särskilda mål . Forskning visar att specifika mål är…
Vad händer om den bilden har liten likhet med dig själv? Om du är större, övervinnar mentala och fysiska hinder för att försöka yoga för första gången, kan…
Så, varför verkar det bra förrän vi faktiskt måste göra det? Om en brist på motivation är vad som hämmar dig så kanske vi behöver ta reda på…
1 Det kostar för mycket Personlig träning kan vara dyrt, kostar mellan 30 och en timme till mer än 100 dollar beroende på var du bor och din…
Running kan definitivt hjälpa dig att gå ner i vikt, speciellt om du kombinerar en vanlig löpande rutin med skärande kalorier. Running är en full body workout och…
Eftersom du redan körde innan du blev gravid, är det säkert att fortsätta springa genom din graviditet. För de kvinnor som aldrig sprang förut är det bäst att…
Att hitta tillräckligt med tid i ett upptagen schema för de långa körningarna är en vanlig fråga för marathoners-in-training. Jag skulle inte rekommendera att göra det varje vecka,…