Om du gillar varm spannmål på morgonen (eller vilken tid på dagen, för den delen), har du gott om alternativ för glutenfria heta spannmålsproducenter erbjuder en stort utbud allt från snabbpaket kan du mixa var som helst till mer traditionella porridges du lagar på spisen.
Alternativen inkluderar vanligt ris- eller majsbaserat glutenfritt hett spannmål, eller mer utarbetade fruktsmaker sötade med brunt socker eller agave. De flesta inkluderar hela korn.
Om du kan få glutenfri havregryn, expanderar ditt urval ännu längre. (Mer om huruvida du bör äta havre: Jag kan inte äta gluten. Ska jag äta havre?) Men även om du inte kan tolerera havre, har du fortfarande gott om val i glutenfri hett spannmål.
Amy’s Kitchen Gluten-Free Hot Cereal Bowl
Amy’s Kitchen erbjuder ett snabbt glutenfritt hot cereal alternativ som kommer i sin egen skål. Amy’s Cream of Rice Hot Cereal Bowl innehåller organiskt fullkornsbrunt ris, organisk agave och salt och testas för att innehålla färre än 5 delar per miljon gluten.
Köp inte Amy’s Steel Cut Oats, eftersom de inte kommer från certifierade glutenfria havre. Arrowhead Mills Glutenfri Hot Cereal Arrowhead Mills erbjuder flera glutenfria hot cereal alternativ, varav de flesta är organiska.
Ekologisk ris och skinka Hot Cereal är gjord med ekologiska bruna risgrisar och ekologiskt gult grisvaror innehåller bara organiska gula majsgrisar. Organisk Quinoa Ris och Shine kombinerar Quinoa och ris. Glutenfri Instant Maple Buckwheat varm spannmål innehåller glutenfria havre, liksom Glutenfri Quinoa och Oats varm spannmål.
Arrowhead Mills är certifierad glutenfri av Glutenfri Certifieringsorganisation, som kräver att produkter uppfyller den lagstadgade standarden på mindre än 20 delar per miljon gluten.
Bobs Red Mill
Bobs Red Mill erbjuder sju olika glutenfria hot cereal-alternativ, inklusive ett par ekologiska varma spannmål.
Om du inte kan ha havre kan du prova Creamy Brown Rice Farina, Organisk Brun Ris Farina, Organisk Creamy Buckwheat och Mighty Tasty GF Hot Cereal. Om du kan hantera havre, så inkluderar dina alternativ även Bobs Quick Cooking Oats, Rolled Havre och Tjockvalsad Havre, Skotska Havrejöl och Stålskärda Havre.
Bobs Red Mill testar för gluten ner till under 20 delar per miljon.
Cream of Wheat Brand Cream of Rice Cereal
När du följer den glutenfria kosten, kanske du tycker det är lite off-putting att köpa något med orden "Cream of Wheat" på den. Men Cream of Wheat (ett varumärke som ägs av B & G Foods, Inc.) märker nu sin gräddfil av grädde av gräddegluten.
Denna spannmål är befästad med järn och tre B-vitaminer. Det anses glutenfritt till mindre än 20 delar per miljon.
Eco-Planet Glutenfri Hot Cereal
Eco-Planet erbjuder även omedelbar glutenfri varm spannmål, som kommer i tre smaker: Maple och Brown Sugar, Apple and Cinnamon, och vanligt original.
Alla innehåller en blandning av certifierade glutenfria havre, bovete, sorghum, brunt ris, puffed amaranth, quinoa och hirs.
Eco-Planet är certifierad glutenfri av Glutenfri Certifieringsorganisation, som testar till 10 delar per miljon gluten och alla Eco-Planet-produkter produceras i en glutenfri anläggning.
Glutenfreeda Foods Instant Havregryn
Om du vill ha bekvämligheten med snabb havregryn i ett paket, Glutenfreeda Foods gör många olika sorter, alla med certifierade glutenfria havre.
Du kan välja mellan äppel kanel med lin, bananlönn med lin, lönnhönsin med lin, brun socker med lin, kranbär kanel med lin, naturliga jordgubbar och brun socker med lin och bärmedley. Du kan också köpa ett sortiment med de mest populära smakerna: Maple Raisin, Brown Sugar med lin och Apple Cinnamon.
Om du föredrar att ditt glutenfria hett spannmål ska komma i en färdig kopp, kan du hitta Glutenfreeda Foods havregryn i koppar i dessa tre smaker: Blåbär, Jordgubbar & Brun Socker, Brun Socker & Lin, Och Tranbär Apple Med Valnötter och kanel.
Glutenfreeda Foods tillämpar strikta standarder för att säkerställa att dess livsmedel alltid testar under 5 delar per miljon gluten. Företaget har en dedikerad glutenfri anläggning. Dess produkter inkluderar uppenbarligen havre.
Holly’s au naturliga glutenfri gröt
Holly’s au Naturel Havregryn gör två olika glutenfria heta spannmål: Glutenfri Havregryn plus Cranberry Glutenfri Gröt, som innehåller Quinoa-flingor, lin, helkornbrunt ris, majs, vit sorghum, bovete och (naturligtvis) tranbär.
